terça-feira, 25 de setembro de 2012


Yoga em Casa

Uma opção para as mulheres que têm dificuldades para sair de casa, é a prática do yoga em domicílio com o acompanhamento de uma instrutora.
Essa proposta de prática individual, na comodidade do lar, é feito pela profissional, com plano personalizado, de acordo com a necessidade e o perfil da gestante.
Segundo especialistas, as posturas do yoga ou ioga alongam e tonificam os músculos, fazendo com que a futura mãe não fique com os movimentos restritos no final da gravidez. Além disso, os exercícios relaxam as articulações, ativam a circulação, aumentam a oxigenação do organismo, e acalma o sistema nervoso, o que é essencial para que a mulher se adapte com mais facilidade às mudanças físicas e emocionais que podem afetar o seu bem-estar.

As aulas em domicilio incluem ainda momentos de conversa sobre a evolução da gestação, as mudanças e esclarecimento de dúvidas.


 
                   




Massagem na gestação e pós parto


A gestação é um tempo de grandes mudanças emocionais e físicas. O corpo da mulher se modifica e se adapta na sua melhor maneira para que o conforto e saúde da criança estejam assegurados. Com isso, esse corpo que comporta outro corpo toma forma, se amplia e fica cheio de graça. Se prepara para acomodar e segurar a criança, e depois se abre, solta e permite que esta venha ao mundo. 

Muitas vezes, alguns desconfortos ficam evidentes: o peso,  as dores, as noites mal dormidas, as contrações, os inchaços,  a falta de descanso pelo excesso de trabalho, as inseguranças, os medos, as pressões externas da família... tudo isso vem junto com a beleza e completude. 
A massagem na gestação pode proporcionar à mulher que espera ou que já tem seu filho nos braços, um descanso mental e físico. Os movimentos e deslizamentos despertam leveza, consciência corporal, alívio das dores e a sensação de uma noite de sono. Tanto na gestação como no pós parto, a criança é beneficiada.

A massagem é um momento de entrega, de relaxamento, de vivenciar as sensações e o prazer daquele momento. No parto, é uma excelente ferramenta não farmacológica para alívio das dores.

Estudos já demonstraram que mulheres grávidas que recebem massagem dormem melhor e têm níveis mais baixos de ansiedade e depressão. Mães que recebem massagem apresentam menos complicações no parto e  menor incidência de partos prematuros.







No nosso espaço oferecemos esta terapia com profissionais capacitados no atendimento à gestantes.

Mais informações através do email: matergaiacuritiba@yahoo.com