Depois que um corpo comporta outro corpo,

Nenhum coração suporta o pouco.

Alice Ruiz

Yoga para gestantes no Instituto Clarear - Curitiba!

Através de exercícios

respiratórios, posturais,

relaxamento e meditação,

o YOGA possibilita

uma maior adaptação às

mudanças do corpo e mente

urante a gestação, parto e pós parto.

Aulas nas segundas e quartas às 18 e 30 e nas

terças e quintas às 16 e 30

Técnicas não farmacológicas para alivio da dor no parto

O tema do encontro Mater Gaia de amanhã será "As técnicas de alívio para dor não farmacológicas". É uma oportunidade de saber mais sobre esse assunto e também entrar em contato com aquilo que é muito temido pelas gestantes: a dor do parto!

Como é a dor? Por que sentir dor? Será que eu aguento? E a analgesia farmacológica?

A OMS defende a utilização das técnicas de alívio da dor não farmacológicas, por serem mais seguras e por acarretarem menos intervenções que os métodos farmacológicos (como a analgesia epidural). Dentre esses métodos destacamos:

- apoio emocional: é importante que os profissionais e os familiares que acompanham a mulher neste processo tenham a preparação e a compreensão necessária para apoia-la neste momento. O abandono, a insegurança frente a falta de apoio gera um sofrimento, dor emocional e física que interfere no progresso do parto e na intensidade da dor. Este apoio deve vir de quem a mulher escolhe para estar com ela neste momento: a doula, o marido, os profissionais, da equipe médica, e da combinação de todos.

-compressas quentes ou frias: geralmente as mulheres sentem alívio com compressas quentes aplicadas na região lombar, no baixo frente no momento das contrações. Há algumas que sentem alívio com compressas frias.

- utilização da água: a água do banho do chuveiro chuveiro, da banheira é um ótimo recurso para diminuir a dor. A agua relaxa a musculatura, alivia tensões e uma ótima condutora de energia. Porém, colocar uma mulher na banheira não garante que o parto seja sem dor e mais fácil. É importante que a mulher possa escolher no momento do seu trabalho de parto aquilo que possa ser confortável.

-técnicas de respiração: através de uma respiração mais consciente ,a mulher pode ficar mais presente com seu corpo e também mais tranquila e confiante,e com isso, controlar e diminuir as dores no trabalho de parto e parto

- vocalização: uma das técnicas de respiração é a vocalização que utiliza o som como ferramenta interna para a interiorização, meditação, focalização e alívio da dor.

- exercícios físicos: algumas posturas podem ajudar no posicionamento do bebê, melhorar o suporte sanguineo, aliviar a tensão muscular, diminuir as dores e facilitar o nascimento.

- música: para algumas mulheres a música é um recurso relaxante, para outras energizante e ainda há aquelas que se irritam com qualquer barulho, por isso para muitas o silêncio é a melhor escolha.

- ambiente confortável,iluminação branda, privacidade -o ambiente é muito importante no momento do parto, e deve trazer conforto e segurança através das acomodações ,da iluminação. Escolhas individuais como a utilização de velas, aromas e cores podem facilitar o processo com a dor.

- massagem: a massagem é um outro recurso que pode ser muito aliviante, principalmente quando é realizada por pessoas de escolha da gestantes e em pontos específicos, como na porção baixa da coluna, nos ombros e braços...

- encorajamento dos acompanhantes através de palavras e mensagens positivas

cancelamento

O encontro do dia 27 foi cancelado, segue a nova data: 03/02 http://matergaiacuritiba.blogspot.com/p/agenda.html

Mater Gaia em novo espaço!!!!

A partir do começo do ano de 2012, o grupo Mater Gaia está de nova casa:

Instituto Clarear

Rua Júlia da Costa, 779 (entre as ruas Brigadeiro Franco e Des. Motta)

Centro - Curitiba

O Mater Gaia é um grupo de apoio à gestação, parto, nascimento e maternidade conscientes. Nossas atividades visam acompanhar a mulher e casal com o apoio e preparação necessária desde o momento da decisão e tentativas para engravidar, até a gestação, parto e primeira infância da criança.

Lindo vídeo com o som de Rosa Zaragoza...

Poesia - Parto do Princípio (por Denise Ahrends)

Parto do Princípio porque parto com amor

É parindo que me reparto e sempre me multiplico

Desde o princípio

Parto por inteiro com quem vier com quem me quiser ´

Parto com prazer

Parto do respeito

Por uma vida melhor

Parto porque acredito

Que um bom parto é possível

Parto com amor

E por amor vou partindo...... e parindo

A SAUDAÇÃO DA NOVA VIDA!!

Para os pais que se preparam conscientemente para uma gravidez, o fato de que ela realmente se concretizou e uma alma achou seu caminho despertará uma alegria espontânea. A mais bela saudação para a alma é por certo essa alegria proveniente do coração.

As mulheres das sociedades arcaicas, que ainda vivem muito perto da natureza e com isso também estão próximas da sua natureza, na maioria das vezes sentem o momento da concepção já durante a cópula.Então, no caso ideal, a saudação seria um ato de êxtase e de prazer erótico. Uma espécie de batismo no fogo do amor sexual e anímico de ambos os pais. O ato de amor entre mulher e homem era vivido com uma exaltação da Grande Mãe (natureza) e era muitas vezes festeja ritualisticamente.

Muito embora na maioria das vezes não percebemos o momento da chegada de uma alma devido ao decréscimo do sentimento do próprio corpo e do relacionamento também mais débil com as forças anímicas, ainda poderíamos - ainda que por amor a nós mesmos - tentar transformar o ato da concepção numa festa de amor, pois sempre se trata da primeira saudação para a alma recém chegada.

Apesar da forte enfase dada ao primeiro contato, existe também o momento em que a mãe percebe que a alma abrigou nela e o achou, e ela não está mais no seu corpo, o que tem grande significado para ambas e, naturalmente, também para o pai. Certamente, nessa sequencia da saudação também se torna clara para o filho a sequencia natural das pessoas envolvidas.

texto extraído do livro "O caminho para a vida: gravidez e parto levando em conta o ser humano como um todo"

E depois que nasce!

"É preciso que se faça festa com o bebê que chega, de que maneira: com o aconchego, com o colo, com o silêncio, com o respeito a esta criatura que está vindo como um viajante cansado e que cheg pedindo apoio, proteção. Todos os animais pedem isso, pedem para serem lambidos, para serem aconchegados no seio da mãe." Dr. Cláudio Basbaum

YOGA PARA GESTANTES EM CURITIBA

Para 2012, novas turmas de yoga para gestantes no Mater Gaia em Curitiba!

terça e quinta: 7 e 30 horas

segunda e quarta: 18 e 30 horas

terça e quinta: 16 e 30 horas

Segundo Balaskas (1999), estar em forma física ajuda a assegurar uma gravidez sadia e aumentar a possibilidade de um parto ativo e natural, seguido de rápida recuperação. Durante os noves meses de gravidez, o corpo muda continuamente. As secreções hormonais relaxam e suavizam os ligamentos que unem as juntasa fim de que o esqueleto se torne mais flexivel e capaz de se expandir em preparação para o parto. Há um grande aumento de fluidos corporais e o coração tem que trabalhar mais para que o grande volume de sangue bombeado através do corpo e um suprimento adequado chegue à placenta, assim como aos seus orgãos vitais. A pratica do YOGA aumenta a consciencia corporal, com o bebê, tranquiliza e estimula a criatividade.

mais informações: matergaiacuritiba@yahoo.com

Local das práticas: Instituto Clarear - Rua Júlia da Costa, 779

Apoio à amamentação em Curitiba

o

Proama
3321-3229 / 3321-3201
Atendimento no Mãe Curitibana - gratuito
Plantão 24 horas: 9851-3987


Enfermeira Graziela
9624-3069 / 30029-5831
Atendimento domiciliar
http://www.deleitedopeito.com.br/

A amamentação traz benefícios tanto para mãe, quanto para o bebê. O leite materno protege a criança de infecções, favorece o vínculo materno e ajuda na saúde da mãe, estimulando naturalmente o útero a voltar para o tamanho normal.

Você sabia que?

Quando a mulher amamenta seu bebê ela libera Ocitocina, um hormônio que é liberado quando temos contato intimo com pessoas que amamos e quando fazemos amor. Na amamentação esse hormônio é liberado junto com outros hormônios da maternagem de forma a motivar a mãe para amamentar seu filho por prazer e consequentemente para nutri-lo. As endorfinas envolvidas na amamentação são moléculas semelhantes ao ópio, elas induzem dois estados; tanto o prazer, para a mãe como para o bebê, como o estado de dependência. Quando liberada durante a amamentação, ela vicia a mãe e o bebê naquele amor mediado pela ocitocina e a prolactina - hormônios da maternagem.

Mary Annie Pereira
Psicóloga e doula

Gestação, Parto e Maternidade Consciente

A maneira como as mulheres dão a luz tem um impacto emocional profundo sobre a vida da mãe e criança inclusive sobre seus padrões de comportamento futuro e até em relação à qualidade de nossa civilização.

Dentro da perspectiva do Parto Consciente os pais da criança são co-criadores do seu bebê por vir, uma vez que a qualidade de nossa vida é definida em primeira instancia pela qualidade de atenção e amor recebidos enquanto ainda estamos no útero, pela qualidade do parto, e as experiências do nosso primeiro ano de vida e primeira infância.

O alimento, as músicas, as emoções - tudo é percebido pela criança em função da bioquímica hormonal que ela troca com a mãe. O sistema neurológico do bebê registra estas percepções e se estrutura a partir delas. A forma como a mulher passa pela gravidez tem influencias físicas e psicológicas no desenvolvimento do bebê e por isso uma gestação consciente é poder escolher vivenciar a gestação de forma mais saudável, cuidando mais de si, atento as necessidades emocionais, nutricionais e das experiências que lhe trazem prazer e segurança, pois o bebê registra estas informações e se forma a partir delas.

Segundo a parteira Elena Tonetti, gestar uma criança pode ser como criar uma obra de arte. Um passeio pela natureza, o sabor e a energia de uma comida bem preparada, o prazer e os carinhos do marido ou companheiro, marcam positivamente a formação e o início da vida da criança por vir.

Dito isso, dentro da perspectiva da maternidade consciente, esta a escolha de como deve ser o parto. Em minha experiência, percebo que antes de tudo, uma mulher verdadeiramente deve desejar o parto normal ao escolhê-lo. Hoje se sabe que medos e anseios podem ter efeitos negativos sobre fisiologia natural do processo de parto e dificultar o andamento normal dos acontecimentos. O mais importante é desejar de forma consciente e bem resolvida, optando pelo o que acredita e sabe dar conta. Estar consciente e confiante que seu corpo da conta do recado não é algo que acontece do dia para a noite, e por isso percebo que a mulher precisa de tempo para assimilar e vivenciar esse “mundo” estando em contato consigo mesma e com o bebê. Os nove meses são uma jornada rumo maternidade, onde a mulher tem o tempo para se conhecer e se preparar, se assim o desejar. A preparação para o parto, envolve o mental, o emocional e nossa relação com o corpo.

Ler livros, participar de grupos que discutem e incentivam o parto normal faz parte da preparação “mental” para o parto. Precisamos ouvir estórias positivas do parto, ver o parto de outras mulheres através de filmes ou documentários para desenvolver a confiança de que nossa anatomia é perfeita e que temos a capacidade biológica e fisiológica para parir.

A gravidez também é tempo de rever seus conceitos, suas estórias familiares, seus relacionamentos, seus medos e receios - mas também é tempo de abrir-se para o novo deixando a vida acontecer em você. Existem muitas mudanças que ocorrem durante uma gravidez, e entre elas estão os fatores psicológicos. A mudança do corpo, o papel de filha que agora passa a ser mãe, as mudanças bioquímicas próprias da gestação que alteram o humor e comportamento, nem sempre são fácil de lidar. A mulher bem resolvida não é aquela que tem todas as respostar, mas a que entra em contato com suas questões tentando elaborá-las da melhor maneira possível.

Quantos aos exercícios, ao contrário do que pensamos quando falamos em ginástica para gestantes, o maior benefício das práticas corporais é quando conseguimos desenvolver nossa consciência corporal. Atento ás demandas e necessidades do nosso corpo, conseguimos nos posicionar melhor, nos apoderar de nossos recursos internos e parir. O corpo vai ditando o ritmo e é importante se conectar a ele para poder escutar suas necessidades e conhecer sua força. No parto temos que trabalhar a favor de nosso corpo, conscientes do que precisamos ou podemos fazer para nos ajudar.

Informados e conscientes do mundo da gestação, parto e maternidade, temos a oportunidade de criar uma experiência positiva do parto e garantir um bom começo de vida para nossas crianças.